第九章 训练（2 / 6）

铁球相距的距离是一米，垂吊下来到人的胸部。

桑其卫叫来四人耳语吩咐片刻，那四人过去分别站在四个方向、其中一人道：“大侠哥，小心了。”说完把身前的铁球推荡过去，大侠手中的短棍由左向右挥去，把铁球打过去左边，其他三人同时把铁球晃过来，大侠一阵躲闪，待铁球力弱他再攻击，四人一阵猛攻，很快大侠就满头大汗的低挡不住，一屁股坐在地上喘息。

胖子咽咽口水暗道这训练好难，大侠筋疲力尽的狼狈爬过来。

“兄弟们跟我来，”桑其卫见效果不错、笑道：“这里的十块石头，从轻到重分别是10公斤，20、30、一直到100公斤，训练你们的力量。”

胖子好奇的上前，从最小提到最大，疑惑道：“这些我们都能提得动大概的啊。”

桑其卫笑骂道：“你以为这么容易？你们需要1小时不停的举。”

“大哥你能举起多重的。”大侠好奇道。

看着众人好奇的眼神，桑其卫走到60公斤石块的跟前，沉腰做马步状，单手抓住石头的把柄，缓缓的举过头顶。

众人看着桑其卫那瘦瘦的身形，心中更是火热，桑其卫继续道：“这里的单杠双杠我不说你们也知道该怎么