境、学校教育、工作条件、时代因素等。
因此，“比较”在某种程度上是无奈之举。
比如说在餐厅，你自然会看到其他餐桌上的菜肴，“看起来很美味呢”，想不比较也很难吧。
因此，不要认为“非比不可”，而是在认识到“比较往往是无奈之举”的基础上，让自己清晰地认知到“不比较也可以”。
众所周知，无论看起来条件多么优越的人，无论多么优秀的人，他也会有自己的苦闷和烦恼。
你觉得别人比你好，但把你放到他的位置上，你会发现他的烦恼。
也许他人“烦恼种子”的数量，比你现在痛苦的事情更多。
我曾有一位患者是公司老板，尽管他的公司一直处于盈利状态，但他身心俱疲。
除了必须承担养活公司员工和家人的重担，还要面对销售额、人际问题以及无法言说的孤独与不安。
此外，还有一个长得漂亮、自由独立，而且丈夫优秀、孩子乖巧的女性，她由于受到好朋友的嫉妒，友谊因此分崩离析，她自己还曾一度失眠。
有的女性虽然嫁入豪门，但因婆媳问题闹得不可开交。
诸如此类的案例，我接诊过不少。
表面看上去风光无限的人，其实他们承担的责任更大，立场以及人际关系更复杂。
因此，他们遇到的问题和承受的压力，比旁人看到的要多得多。
也就是说，不管去哪，不管变成什么样的人，你都会遇到烦恼。
无论处于什么地位，生命中的苦难和烦恼都会随之而来，不管你是谁。
因此，和别人比较让自己陷入失落、嫉妒中，实在毫无意义，这只会消耗你的精力。
你不妨这么想：“我很辛苦很累，但你一定也很辛苦，说不定比我还痛苦呢。
”
表面风光无限的人，都经历过无数风雨，在痛苦中不断挣扎着前进。
有些人看起来很强大，但在遇到困难的时候也是很艰难的。
在一步步的探索中，逐渐摒弃“为什么要这么烦恼”，或告诉自己“不要在意失败”，然后冷静应对，才能达到自己的目标。
如果你没有认识到“某些问题原本就是与生俱来的，是没有办法解决的”，那么你的烦恼会接连不断；如果能客观地处理好“眼前的问题”，那么花在烦恼上的精力就会向其他方面转移。
无论是家庭还是职场，追根究底都不是什么大不了的事。
因此，眼光向前看，尽可能保持乐观！
24不得不努力的时刻，一定会到来。
所以，如果不是这样的时候，就无须太过努力
长期工作，有时候会遇到超出自己能力范围的工作或角色。
我就经常被要求做一些“对我来说很困难的工作”。
对于做不到的事情，我会拒绝；但是对于“能不能做，如何做”这类模棱两可的事情，我一般都会乐观地想“先应承下来试试，不行的话再想办法”。
在我的印象中，怀疑“能不能做”的一些事，真正去尝试之后，往往会获得成功。
我刚当上精神科医生不久，政府在全国大规模兴建精神病医院。
早些年，原本就很少的精神病医院因战争被毁坏，很多患者住在家里的库房、储藏室之类的地方，过着悲惨的生活。
我的工作就是负责把这样的患者接到医院，多的时候要担任约80位患者的主治医生。
这是我承受的极限了吗？我一边思索着一边进行，最后也做到了。
当然，我做不到的时候，也会求助于别人。
也就是说，在自己力所不能及的时候，我会寻求他人的帮助。
70岁的时候，我受聘到诊疗所担任管理医生的工作。
我曾想，这个岁数了我还能干多久呢？然而，我却在那里持续工作了7年。
不过，我觉得对自己不要太过苛刻。
不要事事都想咬紧牙关挺过去，只要抱着“今天这样做基本就可以了”的态度，日复一日地坚持积累。
只有这样，你才能在事情“有点麻烦，不知该怎么办”的时候，依靠健康的状态，在关键时候做出正确判断。
在我看来，人在身体健康、精神饱满的状态下，接受具有一定挑战性的工作，成功的可能性更大；反之亦然。
所以，在身心疲惫时，尽量不要给自己增加额外的负担。
为了面子，或者想比别人挣更多钱，让自己做出各种牺牲又有什么意义？
没有健康，一切都等于零。
在这个物质极大丰富的和平时代，很多人因睡眠不足或极端饮食而引发健康问题。
其实，保持良好的睡眠、均衡饮食以及调整身心，这才是一切的源泉。
好吃的东西适量吃，饭食、蔬菜、酒也要适量。
只有把握好适量这个度，“还想吃”“还想喝”的欲求就会降低。
一定要珍惜自己的身体，因为身体第一，工作其次。
不要事事都想咬紧牙关挺过去，只要抱着“今天这样做基本就可以了”的态度，日复一日地坚持积累。
故事4从结婚、生孩子、当家庭主妇到重新上班
在奈良医科大学精神科工作五年后，同行朋友给恒子老师介绍了一位对象。
那一年，她27岁。
那时候，恒子老师的工作很累。
她的老师金子教授被调到了别的大学，同一科室的医务人员也都四散离开。
科室一下子变得一团糟。
正在她深陷失落，感到“一切都变了”的时候，同行朋友给她介绍了一位对象。
对方比她大五岁，是一名耳鼻科医生，叫中村三雄。
看到娇小淳朴的恒子老师，对方一见钟情，便提出“一定嫁给我”。
恒子老师也觉得他人不错，便承诺和他结婚。
“我对他的好感，超过了普通的恋爱感情。
和他结婚的话，一家人可以郊游、登山，肯定会很快乐。
带着这样的期待，我决定嫁给他。
”
恒子老师原本也有早点结婚的想法。
另外，周围的老医生也曾多次告诉她：“你作为精神科医生，如果没有婚姻和育儿经验，你无法真正了解患者的烦恼。
”
就这样，他们举办了简单的结婚仪式，开始了崭新的生活。
不久，她竟然发现丈夫原来嗜酒如命。
“总之，他是在一家喝完又去另一家喝。
作为耳鼻科医生，他能够认真工作，但是每天下班之后，就和一帮酒友到大阪街头喝个不停。
我还是太单纯了，一开始我太大意了。
”
结婚第二年，恒子老师怀孕了，1957年长子顺利出生，老师的工作因此一度中断。
对老师来说，“不工作的日子”开始了。
家庭主妇的生活对受尽工作之苦的恒子老师来说十分快乐。
她可以一边带孩子，一边在方便的时候和同龄宝妈们去购物，甚至一起做饭。
两年后，第二个儿子出生，她把更多的精力投入到了孩子身上。
“我并非对医生这一职业那么热爱，这样照顾孩子也不是坏事。
等孩子长大一些，我也可以到医院干点兼职，让自己悠闲一点儿。
”
后来，国家在精神医疗方面提供支持，全国大规模建立精神病医院，也出现精神科医生短缺的问题。
那时，恒子老师每隔一两天就会接到原单位的催促电话，让她赶快上班。
“不行呀，我想上班，可是孩子还小。
”正当老师为此烦恼的时候，却得到了意想不到的援助。
原本住在尾道的父母，说想来大阪与她同住。
“你好不容易才当上医生，待在家里太可惜了，你应该努力工作为社会做出贡献。
”记忆中几乎没有感受过父母之爱的恒子老师，父母说的这番话让她大吃一惊。
“现在看来，那时候父母来大阪也是没地方可去了。
他们疼爱的儿子去了德岛和东京上大学，父亲也退休了，有了空闲时间。
”
一方面被外界意想不到的力量推动着，另一方面丈夫也告诉她“你要工作的话，我可以和你爸妈一起生活”。
就这样，在多方面的敦促和支持下，恒子老师于1963年在贵信山脚下的精神病医院再次成为一名精神科医生。
不过对老师来说，这也是她艰辛生活的开始。