，她摇摇头。
身体已经够难受了，没必要再人为增加一些不舒服的感觉。
即便现在喉咙像着火一样，嘴唇也干裂了几道口子，丽娜还是忍住了没有去喝。
“那就继续。
”维拉开始了后面的训练。
她拉着丽娜项圈上的链条，带着她到了房间放器具的一侧。
维拉根据刚刚检查结果，调整了丽娜的训练。
让她换上12厘米高的细跟高跟鞋，小穴和肛门夹上两个带着重量的金属小秤砣，丽娜在房间里根据维拉的要求，不停走动。
好几天都跪在地上，丽娜刚开始要扶着墙才可以站稳。
渐渐地她找回了曾经穿高跟鞋的感觉，虽然这双鞋的鞋跟过于高，做了去角质层的项目后，脚底也娇嫩地承受不了太多重量。
但好不容易可以站起来，丽娜格外珍惜这个机会。
她头顶着书，小穴和肛门夹着重物，面露微笑，在房间里走了好久。
直到脚趾酸得没了知觉，维拉才让丽娜暂停，开始肌肉训练。
几乎没怎么运动的丽娜，承受不了那么大的运动量。
没多久，她就大汗淋漓跪在维拉脚边。
酸胀的肌肉让她身体止不住地颤抖，长时间缺水导致喉咙干涩，丽娜不停咳嗽。
终于到了下一次饮水时间，这次维拉话音刚落，丽娜就迫不及待求她允许自己喝水。
维拉点点头，她急迫地跪爬到了饮水装置下。
舌尖轻轻一顶，清凉带着苦味的液体流入口中。
本来打算屏住呼吸，但维拉抽了一下她的屁股。
“深呼吸！忘了告诉你的话了吗？给你的东西要感恩接受！”
苦味随着呼吸蔓延到全身，丽娜身上起了一层鸡皮疙瘩。
但又实在太渴，在水阀开启的整整五分钟里，丽娜都跪在地上大口喝着苦涩令人作呕的液体。
饥渴终于缓解，刚刚的训练似乎帮她更好地控制住了干呕。
丽娜只捂着嘴顿了几秒，就又规规矩矩跪到了维拉面前。
“可算没白让我忙活一天。
”维拉用藤条把丽娜额前被汗水浸湿的头发拨开，竹棍轻轻拍打了几下她的脸颊后，让她继续刚刚的肌肉训练。
后面的时间，丽娜还练习了不同体位的瑜伽动作。
除了拉伸肌肉，维拉用自己身体的重量，帮丽娜把很少抻开的筋用力拉开。
惨叫声在房间里响起，但没有让她手下留情。
维拉甚至还用带子把丽娜的手腕和脚腕绑在一起，在她享受女仆端来的午餐时，丽娜在一旁一边咽口水，一边感受着筋膜撕扯的酸痛。
刚刚喝的水起了作用，丽娜的膀胱逐渐充盈。
一开始她还可以憋住，但随着训练增加，尤其练习瑜伽动作时，腹部总被挤压着，她觉得马上要尿出来了。
丽娜和维拉请示去厕所，但她直接拒绝，让丽娜好好练习。
直到她双手捂着下体，腿已经没办法站直，跪在脚边苦苦恳请时，维拉才拉着丽娜到了卫生间。
但没让她坐到马桶上，维拉命令丽娜蹲在那条排水沟边，把尿道对准地上的浅沟。
“我说开始，你才可以尿。
说停的时候，要立刻停下。
多尿一滴就抽一下尿道口。
”说完维拉抬手开始看时间。
姿势的改变让膀胱的压力变得更大，丽娜调整着身体