第008章（4 / 6）

不了苦。

“不要再说废话了，现在就开始吧！”

“我只说一次，你给我听好了，轻功重于行走，也重于技巧和速度。技巧重在落足的动作，当走在荷叶、密草和厚雪上时，不可以使足硬生生地落在上面，而应是足尖略点之后，快速向前滑动，以使整个足底都平搁其上，有如八卦掌中的趟泥步法。两脚交替行走，又有飞毛腿的速度相应和，则足与厚雪等物接触只是刹那间的事，当足下有微弱支撑之力时，已飞速离开被踏物体。”

白璃珞静静的听着紫玉的话，然后快速的消化之后装在自己的脑海里。

“要想练好轻功，就要吃得苦，外练的方法是两足绑上沙袋（或锡瓦），从晨起床至睡觉前，一刻不离，日常行走、早晚奔跑纵跳，沙袋（或锡瓦）从不离腿。注意每晚松绑取下沙袋（或锡瓦），以适应及平衡身体。几个月以后，爬山跑跳，可与猿猴迢逐。练成之后可以在水上跑，赤足履水如平地，即炼成了水上飞之轻功矣”紫玉听了停再继续的说道。

“同时还要加上内修，内修的方法是按照你记住的内功心法勤奋修炼配合外炼，内炼也逐步提高，几年之后即进入到上乘轻功境界，一般十年左右可炼神返虚，出现神足通，即俱有了察知当时