第三章 修炼方法（3 / 5）

，那遇到一些山野凶兽，或者江湖当中的武术高手，可能都会招架不住。

当然，更多的危险是来自于修仙界。修士一旦开始进行炼气的修行，危险就会随之而来。炼气的过程会吸引周围灵气聚集，不可避免地会对一个范围内的环境产生影响。而环境的变化一旦被居心叵测之人发现，对方直接跑来截取灵气甚至杀人夺宝，在修仙界中，都是十分常见的事情。所以，绝大多数修仙者的修行，都会从锻体开始。

锻体是一个内外兼修的过程，既要锻炼外在的皮肤、肌肉和筋骨，也要锻炼内在的五脏六腑，用训练士兵一样的身体锻炼方法，是完全无法达到的。

传统的修仙界，使用的是五禽戏和八段锦这类引导之法。一面通过肢体的伸展运动来锻炼筋骨皮，一面配合呼吸来锻炼五脏六腑。这样慢慢下来，快则一二十年，慢则三五十年，锻体即可大成。然后再用上古引气法，再修行几十年的炼气，便可进入筑基。

上一世的穆宇，就是使用这样的方法。他天赋异禀，尤甚常人。五年锻体、五年炼气，进入筑基期只用了短短十年的时间，在当时震惊了整个修仙界。

但是，对于现在的穆宇来说，那种速度还是太慢了。他现在有更好的办法，可以把锻体