第91章（5 / 8）

天至少两个一万米。到了我这来，既然还有别的事，我不多为难你，每天早晚，各八千，没问题吧。”

“是。”原来，这么快就要连体能都加了。

“至于俯卧撑仰卧起坐这些基本练习，每天两百个，绝对是体谅你。”徒千墨一转话锋，“但是换罚的仰卧起坐和俯卧撑，可就不是常规的这么轻松了。”

“是。”陆由暗暗琢磨着，虽然两百个比起慕老师从来没有五百以下的报数，好像仁慈了很多。但，仰卧起坐和俯卧撑有许多种做法，他已经能想到自己以后的日子了。

徒千墨接着道，“我知道你最讨厌走鸭子步，大概是被慕斯罚怕的。”的确如此，慕斯最喜欢的就是罚学员走鸭子步，而且绝对苛刻地要求任何人在行进过程中上身不许起伏。慕斯最常干的事就是在空地上搭一块沾满粉的塑料布，一大群人围成圈在布下面走，还要边走边唱歌，或者边走边做检查之类。因为塑料布的高度正好是普通练习生蹲下的高度，只要谁的身体稍稍高一点，头发上就会被蹭到粉，而陆由因为身高的原因，总是会在无意间莫名其妙的多许多罚。

徒千墨道，“慕斯那种罚法，除了磨练意志力之外我也想不出还有什么别的好处。所以，一般情况下，我不会这么罚你，但是，每天一