第9章 文化课，冥想（3 / 8）

的姿势，这样会提高自己第一次冥想的成功率。大家也可以借鉴我的方式，不过最终还是要你们自己找到能快速让自己进入冥想状态的姿势。当大家学会冥想并且熟悉这种感觉的时候，以后再进行冥想就不用在意姿势，随时随地可以快速进入冥想了。当大家摆出舒服的姿势后，就可以放下心头杂念，全身心的感受你在自然界中能感受到的力量，当你感受到这种力量的时候，再努力把它吸引到自己体内，那么，你的冥想就成功了。”

说着何老师坐在地上，双腿伸直，双手微握放在腿间，双目闭上。这个姿势确实是比较放松的姿势。

其他大部分孩子有样学样，摆出和何老师一样的姿势。

也有其他一些孩子却没有照葫芦画瓢，他们听话的都摆出自己觉得很舒服的姿势。有的孩子是坐着一腿伸直一腿屈起，一手搭在伸直的腿上，一手靠在屈起的腿上。还有一个女孩子是坐在地上两腿屈起，把脑袋埋在腿间，双手环抱的姿势。有两个男孩子就比较奇葩了，一个是侧身躺在地上，摆出了弓型睡姿。另外一个直接在地上躺了个大字，可能是他睡觉也是这样睡的。

赵凡用的就是平常打坐的姿势，双腿盘起，五心向上，开始努力感应四周的气息。

赵