第三章 无依无靠（4 / 5）

限，提高境界的目的。过程很痛苦，不过也只能从后天突破到先天，再后面的境界就没有记载了。

人一开始是后天之体，是不能主动吸收先天灵气的，只能被动的吸收，而且效率极低。一般人如果能够合理的饮食，配合适量的运动也能一点点的改善自己的体质，达到强身健体的目的，不过这个过程却是很漫长的，终其一生也不可能积累足够的灵气突破后天的桎梏。而这本炼体大法就是将这个被动过程强化到极致，通过各种高强度的训练，在力量，速度，耐力上不断超越自己的极限，极大地消耗身体原来的能量，让身体处于极度饥渴状态，然后再用特殊的药物熬制药汤，浸泡身体来刺激身体被动的吸收药汤中的灵气，用灵气不断地洗刷身体结构，灵气进入身体以后，还能补充被消耗的能量，最终达到将灵气存留在身体里面的目的，如此反复的操作，练得越狠，消耗越大，吸收的天地灵气就越多，以此积少成多，量变引起质变，最终突破后天，进入先天。这个时间过程的长短就要由练习者的意志和药物的灵性，还有练习者的体制对灵气的吸收速度来决定。

炼体大法中详细描述了各种负重训练对身体的消耗程度和熬制药汤的秘方。只是对体质的分辨没有说明。负重训练的方法还好说，她毕