第7章（4 / 6）

少也不丑。

特别是眼睛，乌溜溜的，还挺大，笑起来也不会只见牙齿不见眼。

她相信，只要瘦下来，就凭脸上这双活灵活现会说话的眼睛，也一定是个小美女。

大美女就不说了，才十九岁，在后世就是个爱跟父母撒娇要钱买化妆品，买衣服的年纪。

余县坐落在一条河旁边，河对岸是郁郁葱葱的山，这边才是县城。

从家里到河边大约五百米左右，一般县城里的老头老太太早上锻炼身体都爱去河边。

那里空气清新，适合运动。

从家里开始慢慢小跑，十分钟后加快速度，五分钟后逐渐减速，这是她前世给自己制定的运动规律。

先小跑热身，然后爆发，再慢慢将速度减下来。每日递增爆发的时间，直到身体完全适应整个过程。

不能一开始就高速运转，运动量太大，身体会吃不消。

其次就是管住自己的嘴巴，尽量吃一些低碳食物，高热量的东西绝对不碰。

减肥真的就是，管住嘴，迈开腿，靠药物减肥，那只能保持一段时间，不能长时间让你的体重都维持在一个数据上。

跑到河边，休息了十分钟，让自己的气喘匀，开