第2章（4 / 6）

个气，那些事都是原主做的，跟她有什么关系？

苏沅转身进了厨房。

只不过腰部疼痛难忍，还有其他一系列产后的不适，她只能强撑着，准备做几样简单的来吃。

淘米洗净后，用砂锅煲粥，这是用时最久的，所以先开火咕嘟着。做的是潮汕那边的生滚虾粥，既有营养，又不油腻，非常鲜美适口。

苏沅又取出了新鲜牛腩，切块后，加料酒、酱油、葱段、姜片、八角倒入高压锅中，加水焖煮。

在等待的时间里，另起一锅热油，做清炒时蔬。

等牛腩炖好后，起锅热油，葱花爆出香味后，放入番茄炒烂，再倒土豆块大火翻炒，最后加牛腩翻炒，加入过滤好的牛肉汤及适量热水，大火烧开后转中火焖煮，大概十五分钟左右，土豆炖烂时，调味出锅。

虽然苏沅对全国各地的美食都如数家珍，但月子餐着实是她的知识盲区，因此她只能捡印象里简便又清淡的菜来做，都是不重油重盐，也不辛辣的。

等最后的虾粥煮到软烂时，就算是齐活了。

广东美食数不胜数，但苏沅前世去那边的时候，最爱这口砂锅生滚粥。不管是吃烧烤来解腻，还是做早点，亦或是晚餐，都再合适不过，