第八章 血与泪的成长（中）（5 / 8）

不停插沙的模样，怪老头似乎没有丝毫怜悯之心，还不断要求着……

流着泪，却依旧要插。

就这样日子一天一天的过去了……

肉体的锻炼也已经半年了，每日的锻炼，加上每日饭量激增，让洪宇身体比过去强壮上了许多，虽肌肉没有夸张，但也有了完美的流线条。

盘龙山瀑布下。

“破！”

怪老头一个飞踢，竟然将数块巨大的岩石给踢到了瀑布下，片刻，瀑布下就出现了由数块岩石形成的可以站人的地方，瀑布从高处倾泻而下，砸在岩石表面上，溅起无数白色的水花强烈的轰鸣声让洪宇不禁感到微微的心惊。

“双腿稳定如山，动则如电，这瀑布也不算什么大的瀑布，深蹲了如此久，以你的腿部力量应该可以在这瀑布下扎稳马步。”怪老头指着青石道，“站到上面去，一定要站稳。”

“这还不算什么大的瀑布？”洪宇看着那从极高之处俯冲而下的瀑布，那巨大的冲击力砸在岩石之上，发出滔天的轰隆声，如此瀑布都不算大瀑布，那么怎样的瀑布才算大瀑布呢？

经历过半年的深蹲训练，此刻洪宇的腿部肌肉及腰部肌肉的力量已经比过去不知道强大了多少倍。