9练体（5 / 7）

这捶体就是用身体的各个部位不停的撞击坚硬的东西，当把全身都捶练得硬如铁石的时候，这第一步就算完成了。

而一心现在所在的苍古山脉除了树木就只有石头了，然后就见到在苍古山脉的外围多了一个疯狂的声影。

只见这个身影不分昼夜的边前行边用：头、脸、脖子、手脚、肩膝、肚腹腰背等全身的各个地方撞击着沿途的树木和岩石，直撞得浑身青肿鲜血直流他才肯停下。

当然了这个身影就是一心，与秀儿分别已经半个月了，这半个月来的一路上都留下了一心的血迹，只有当他感觉自己就要昏厥坚持不住时，他才会停下来修练般若心经。

当乳白色的能量在身体中运行的时候，先前身体所受到的撞击产生的创伤都会迅速的恢复，然后他就再以这完好之躯去撞击树木岩石，直到体无完肤。

而在深夜，一心则是招集百鬼修炼幽影破灭杀，与之前不同的是：他拼命的吸收阴气和煞气，让这两种能量肆意的破坏着自己的经脉，然后再用般若心经的内力来修复，达到捶练的目的，而其中所承受的痛苦和折磨只有他自己知道。而在清晨，一心则会修练一个时辰的裂风十三式，这么一来他几乎是不眠不休。

从小就跟着师父在